Terug aan het werk na verlof: zo doe je dat

Of het nu gaat om een sabbatical, langdurige ziekte, bore-out of een burn-out, velen vinden het lastig om terug aan het werk te gaan na een langdurige periode van afwezigheid. Je oude vertrouwde werkvloer voelt opeens als een vreemde plek. Je bent onproductief en raakt snel overbelast. Je bent je draai kwijt en wilt die zo snel mogelijk weer terugvinden – maar hoe?

Maak de transitie gemakkelijker door je tijdens je afwezigheid voor te bereiden op je uiteindelijke terugkomst. Vraag je werkgever om hulp zodra die dag komt of neem contact op met een professional. Je kunt ook online naar hulp zoeken. Zo heeft Monsterboard een aantal tips voor werknemers die terug naar werk gaan en willen dat het lijkt alsof ze nooit zijn weggeweest.

Redenen voor afwezigheid

Er zijn een heleboel redenen om je carrière even op pauze te zetten, waaronder:

• ziekte
• burn-out
• sabbatical
• invaliditeit
• bevalling

De reden voor je absentie bepaalt de uitdagingen van je terugkomst. Werknemers die een bevalling achter de rug hebben, kampen met lichamelijke klachten. Mensen die een burn-out krijgen, stoppen met werken om te herstellen. Als onderdeel van het herstelproces leren zij hoe ze bevlogenheid kunnen vermijden als ze uiteindelijk terug naar werk gaan.

Een sabbatical is een vorm van langdurig verlof. Werknemers vragen hun werkgevers om een sabbatical als ze tijd nodig hebben om na te denken over hun carrière of energie willen steken in hun persoonlijke ontwikkeling. Sommige werknemers die na een sabbatical terugkeren naar hun oude baan realiseren zich dat ze een andere richting willen inslaan. Wie weet denken zij aan omscholing.

Tips om terug aan het werk te gaan

Of je nu herstelt van een ziekte of terugkeert van een wereldreis, deze tips maken de transitie tussen werk en afwezigheid zo comfortabel mogelijk:

1. Bekijk je inbox
2. Organiseer je werkdag
3. Ken je grenzen en neem de tijd
4. Wees geen perfectionist
5. Vraag om updates en geef ze ook
6. Breng tijd door met je collega’s
7. Overweeg flexwerken
8. Pas je werktijden en -taken aan
9. Denk na over je toekomst

1. Bekijk je inbox

Tijdens je absentie gebruik je e-mail om collega’s en klanten te laten weten dat je afwezig bent. Tijdens je afwezigheid bouw je een grote achterstand aan e-mails op. Begin een paar dagen voor je terugkomst met het doornemen en beantwoorden van ongelezen e-mails. Zo verlicht je niet alleen je verantwoordelijkheden op je eerste dag, maar weet je ook wat je te wachten staat als je terugkeert op de werkplek.

2. Organiseer je werkdag

Maak een lijst van al je taken en kijk welke het dringendst zijn. Stel de minder belangrijke werkzaamheden uit of delegeer ze aan een van je collega’s. Andere werknemers in je team willen vast en zeker helpen om je achterstand te overbruggen. Door je werkdagen te organiseren weet je waar je aan toe bent en hoeveel vooruitgang je boekt.

3. Ken je grenzen en neem de tijd

Je hebt tijd nodig om je draai terug te vinden en je achterstand in te halen na een langdurige absentie. Als je jezelf teveel werk oplegt, kun je overspannen raken. Dit geldt dubbel voor werknemers die herstellen van een ziekte of een burn-out. Terug aan het werk na burn-out is een traject met ups en downs. Met een beetje geduld en vastberadenheid kun je je normale werkritme hervatten. Misschien is het een goed idee om in het begin een halve week of minder te werken zodat je jezelf niet uitput.

4. Wees geen perfectionist

Deze tip is vooral van toepassing voor werknemers die last hebben van bevlogenheid of burn-out. Perfectionisme is zowel goed als slecht. Aan de ene kant wil je altijd je best doen. Aan de andere kant leg je jezelf soms te veel druk op en dat leidt tot stress. Zorg dat je geen onrealistische verwachtingen hebt als je terug naar werk gaat. Niet alles hoeft perfect te zijn.

5. Vraag om updates en geef updates

Voor je weer terug aan het werk kan gaan, zal iemand je eerst moeten bijbrengen over nieuwe ontwikkelingen binnen je bedrijf. Praat met je collega’s of managers over de voortgang van projecten waar je bij betrokken bent. Vraag bovendien naar eventuele veranderingen binnen het bedrijf. Zo vermijd je verrassingen en wordt je werkplek weer een vertrouwde omgeving.

6. Breng tijd door met je collega’s

Vriendschappen met collega’s kunnen je succes en plezier op de werkplek beïnvloeden. Als je terug naar werk gaat, is het belangrijk om je contact met andere werknemers weer op te bouwen. Ga samen lunchen of maak plannen om buiten het werk bij te kletsen onder het genot van een biertje. Heb je moeite met concentratie? Neem pauze en maak een praatje bij het koffiezetapparaat.

7. Overweeg flexwerken

Wellicht kwam je tijdens je afwezigheid tot de conclusie dat je je werkritme moet aanpassen. In plaats van vijf dagen per week naar kantoor te komen, kun je aan je werkgever vragen of je een paar dagen per week vanuit huis kan werken of zelf je uren kan indelen. Flexwerken maakt je niet alleen productiever maar ook gelukkiger. Bovendien heb je thuis vast een comfortabele stoel om in te werken.

8. Pas je werktijden en -taken aan

Zit je met spanning en zorgen over of je de werkdruk wel aankunt bij terugkeer? Overleg dan met je werkgever of je jouw werktijden en verantwoordelijkheden wat kunt aanpassen. Ga bijvoorbeeld niet meteen fulltime aan de slag, maar werk halve dagen of een halve week. Geef bepaalde taken over aan je collega's en neem alleen de klusjes aan waarvan je weet dat je het aankunt.

9. Denk na over je toekomst

Veel werknemers nemen afstand van hun werk om te beslissen of ze wel of niet van baan zouden wisselen. Als je last hebt van een burn-out, kan dat aan je baan of werkomgeving liggen. Kun je na je afwezigheid je draai maar niet terugvinden? Wellicht is dat een teken dat je op zoek moet gaan naar een nieuwe werkgever of een nieuw vakgebied. Monsterboard legt uit hoe je ontslag moet indienen.

Keer terug naar werk met hulp van Monsterboard

Wil je terug aan het werk na een periode van absentie of wisselen van baan? Monsterboard kan je helpen. Maak een gratis profiel aan op onze website om op zoek te gaan naar een baan waar je energie uithaalt. Met Monsterboard vind je als eerste de nieuwste vacatures en neem je een voorsprong op andere sollicitanten. Je kunt zelfs een digitaal kopie van je cv uploaden op de website om jezelf zichtbaarder te maken voor recruiters en werkgevers.