Zelfverzekerd overkomen op werk: 10 tips voor meer zelfvertrouwen

Zelfverzekerd overkomen op werk? Het is makkelijker dan je denkt met deze tips. Iedereen is wel eens ergens onzeker over, maar dat gevoel moet niet de overhand krijgen. Daarom hebben we 10 tips voor extra zelfvertrouwen op een rijtje gezet waarmee jij iedere onzekerheid overwint. Zo ben je binnen de kortste keren het stralende, zelfverzekerde middelpunt van kantoor!

1. Let op je houding

Allereerst is het belangrijk om je bewust te worden van je houding. Zit je rechtop achter het bureau of hang je in je stoel? Door een actieve houding aan te nemen kom je gelijk al een stuk zelfverzekerder over! Hoe je dat doet? Zit rechtop, met de borst vooruit. Bijkomend voordeel: je oogt niet alleen zelfverzekerder, je voelt het ook. Hoe dat werkt? Door een actieve houding aan te nemen, houd je jezelf voor de gek. Zo denken je hersenen dat je daadwerkelijk meer zelfvertrouwen hebt.

2. Let op je ademhaling

Naast je houding, is ook je ademhaling belangrijk. Is deze gejaagd en op de borst? Grote kans dat je je gestrest voelt. En dat doet je zelfvertrouwen niet veel goeds. Wil je zelfverzekerd overkomen op werk? Breng de ademhaling dan terug naar rustige ademteugen vanuit de buik. Op die manier voorkom je hyperventilatie en zul je zien dat je je al snel fijner en meer in evenwicht voelt.

3. Kleed je zelfverzekerd

Het wordt vaak onderschat: kleding. Je herkent het misschien wel als je hybride werkt en in je pyjama achter de laptop kruipt. Je voelt je slonzig en dat heeft effect op hoe je je mentaal voelt. Terwijl als je voor een belangrijke vergadering dat ene nette colbert hebt aangetrokken, voel je je de koning te rijk. Dat is precies wat kleding met je kan doen. Dus.. wil je je zelfverzekerd overkomen op werk? Trek iets aan waar jij je prettig en professioneel in voelt.

4. Formuleer helpende gedachten

"Ik kan het niet, ik ga het nooit kunnen". Betrap jij jezelf op dit soort gedachten? Probeer ze dan om te buigen naar iets positiefs. Deze niet-helpende gedachten zorgen er namelijk voor dat je nog minder in jezelf gaat geloven. En wil je zelfverzekerd overkomen op werk, dan moet je in ieder geval in jezelf geloven! Maak van "ik kan het niet", "het ging even niet goed, maar we gaan het gewoon nog eens proberen". Zo ben je constructief bezig en sta je al snel een stuk positiever en zelfverzekerder in het leven.

5. Stel vragen

Is iets niet helemaal duidelijk? Wees niet bang om vragen te stellen! Je collega’s zullen dit meer dan waarderen. Zo laat je namelijk zien dat je graag wilt leren en kom je betrokken over. Daarnaast zorgt het er ook voor dat je minder fouten maakt, wat weer fijn is voor je zelfvertrouwen op het werk.

6. Vraag feedback

In dezelfde lijn: vraag feedback. Zo zorg je ervoor dat je niet in je hoofd blijft malen over of je het wel goed doet. Door middel van feedback leer je meer over je eigen kunnen en wat anderen van je verwachten. Superwaardevol dus! Zie kritiek niet niet als een persoonlijke aanval, maar iets waarvan je kan leren. En krijg je een compliment? Dan heb je die verdiend! Van zowel het geven als ontvangen van complimenten krijg je een goed gevoel.

Ook hier geldt: begrijp je de feedback niet? Vraag om uitleg! Zo laat je aan collega’s zien dat je de feedback ter harte neemt en er niet bang voor bent. Nog belangrijker: de ander heeft de waarheid ook niet in pacht. Het is helemaal niet erg om het soms niet eens te zijn met de feedback. Bespreek het samen! Zo laat je je expertise zien, wat je zelfvertrouwen en het zelfverzekerd overkomen op werk weer vergroot.

7. Zoek een werkbuddy

Is er iets gebeurd waardoor je zelfverzekerdheid een deuk heeft opgelopen? Zoek een werkbuddy waarmee je dit kan delen. Dit kan iedereen zijn: een coach of een collega waarmee je het goed kunt vinden. Door je onzekerheden te delen, kom je erachter dat iedereen wel ergens onzeker over is. Die superzelfverzekerde collega? Ook die heeft soms een dipje. Kortom: een werkbuddy helpt je te relativeren.

8. Schrijf complimenten op

Houd een boekje bij waarin je alle complimenten die je krijgt opschrijft. Zo kun je de eerstvolgende keer dat je ergens onzeker over bent, teruglezen hoe goed je het eigenlijk doet! Wanneer je in een negatieve spiraal zit, is het moeilijk om nog aan deze complimenten terug te denken. Dan is het erg fijn om een boekje vol complimenten te hebben.

9. Houd een to-dolijstje bij

Kijk je soms met een onvoldaan gevoel terug op de dag? Houd dan een to-dolijstje bij. Zo weet je precies hoeveel werk je hebt verzet gedurende de dag. Ontzettend goed voor je zelfvertrouwen! Daarnaast is het ook fijn om tijdens de dag dingen af te kunnen vinken. Dat geeft toch een heerlijk gevoel?

10. Iedereen maakt fouten

Misschien wel het belangrijkste punt uit dit lijstje: iedereen maakt fouten. Ook die collega die blaakt van het zelfvertrouwen! We zijn immers allemaal mensen, en bij mensenwerk gaat soms iets fout. Dat is helemaal niet erg. Leer ervan, zodat het de volgende keer wel goed gaat. Maar sta er ook weer niet te lang bij stil. Hup, schouders eronder en door.

Zelfverzekerd overkomen op werk? Check! Download de Monsterboard-app voor nieuwe carrièrekansen

Zeker van jezelf en ook het gevoel dat je na deze tips zelfverzekerd overkomt op werk? Kijk dan een voor een mooie nieuwe stap in je carrière. Download de Monsterboard-app, upload jouw cv en sla direct jouw favoriete vacatures op. Zo zit je voor je het weet zelfverzekerd op een nieuwe functie.