Eerste werkdag na vakantie: 10 motivatietips voor werknemers die opzien tegen werk na vakantie
Weer aan het werk na vakantie? Met deze tips bereid je je voor op een gezellige en productieve eerste werkdag na vakantie.
Net zoals de meeste werknemers zie jij op tegen de eerste werkdag na vakantie en dat is logisch. Een paar uur geleden lag je nog op een of ander zonovergoten strand met een goed boek of lekkere cocktail. Nu zit je weer achter je bureau, wachtend op je opstartende laptop. Je inbox barst van de ongelezen e-mails en je voelt een druk om je achterstand zo snel mogelijk in te halen.
Je moet weer aan het werk na vakantie, maar in je gedachten lig je nog steeds op dat strand. Dit knagende gevoel heeft een naam: post-holiday blues. Sommige mensen zijn vatbaarder voor de blues dan andere. Heb jij moeite om je draai te vinden na een heerlijke vakantie? Met deze tips kom je weer in je oude, vertrouwde werkritme en ga je vol enthousiasme naar kantoor.
Tips voor een goede voorbereiding op de eerste werkdag na vakantie
Speciaal voor werknemers die opzien tegen werk na vakantie: een aantal tips waarmee je goed voorbereid en vol enthousiasme terugkeert naar je werkplek. Sommige tips laten zien hoe je je eerste werkdag na vakantie kunt inplannen. Andere tips komen te pas tijdens de werkdag zelf.
- Neem een rustdag
- Een korte werkweek
- Let op je planning
- Sta vroeg op
- Check je inbox
- Eet gezond en wees actief
- Plan je volgende vakantie
- Gebruik concentratie technieken
- Voer je vakantie voornemens uit
- Denk terug aan je vakantie
1. Neem een rustdag
Begin indien mogelijk een dag later, helemaal als je op reis bent geweest. Een laatste vakantiedag thuis geeft je de kans om uit te rusten en van je jetlag af te komen. Bovendien kun je deze tijd gebruiken om te acclimatiseren aan het dagelijks leven. Doe de was, haal boodschappen en maak schoon. Zo ben je al een beetje aan het werk.
2. Een korte werkweek
Kijk of je op een dinsdag of woensdag kunt beginnen in plaats van een maandag. Maandagochtenden zijn al geen pretje, helemaal niet als je net terugkomt van een leuke vakantie. Als je op dinsdag of woensdag terug aan het werk na vakantie gaat, heb je bovendien een kortere werkweek. Verheug je op het weekend: een mini-vakantie waarna het echte werk begint.
3. Let op je planning
Plan geen meetings of belangrijke projecten op je eerste werkdag. Je hebt die dag per slot van rekening nodig om je werkachterstand in te halen. Je inbox zit hoogstwaarschijnlijk vol met tientallen of zelfs honderden gemiste e-mails. Neem alle berichten zorgvuldig door zodat je weet waar je aan toe bent komende week.
4. Sta vroeg op
Zet een wekker en zet ‘m vroeg. Dit geeft je extra tijd om rustig op te starten en de werkdruk te anticiperen. Op vakantie gebruikte je waarschijnlijk geen alarmklok om op te staan. Door een wekker te zetten, laat je je brein weten dat het tijd is om weer aan het werk na vakantie te gaan. Bovendien heb je als vroege vogel tijd voor een uitgebreid ontbijt en een energie gevende kop koffie.
5. Check je inbox
Ofwel de hoofdactiviteit van je eerste werkdag na vakantie. Al die ongeopende e-mails laten zien wat je gemist hebt toen je vorige week op het strand lag. Vergeet niet om je spamfolder te checken. Zo weet je zeker dat geen enkel bericht je is ontglipt. Een schone inbox geeft je bovendien geruststelling.
6. Eet gezond en wees actief
Vakanties helpen ons tot rust te komen, vaak ten koste van onze gezondheid. Op vakantie eten we immers junkfood, drinken we veel alcohol en slapen we over het algemeen minder dan thuis. Drink een smoothie of eet een salade als je terug aan het werk na vakantie gaat. Door gezond te eten te sporten houd je de post-holiday blues onder controle.
7. Plan je volgende vakantie
Kun je jouw vakantiebestemming maar niet uit je hoofd zetten op je eerste werkdag? Plan anders alvast je volgende vakantie. Dit geeft je iets om naar uit te kijken terwijl je weer in het ritme van je dagelijks leven komt. Je hoeft niet meteen iets te boeken. Onderzoek doen naar een nieuwe vakantie geeft ook geruststelling.
8. Moeite met concentreren? Gebruik deze techniek
Als je net terugkomt van een drukke en leuke vakantie kun je zomaar last hebben van concentratieproblemen. Hoe je ook probeert te focussen op je werkzaamheden, je gedachten blijven afdwalen naar herinneringen van je vakantiebestemming. Gebruik de pomodorotechniek om productief te blijven: zet een timer voor 25 minuten en werk uiterst geconcentreerd. Neem 5 minuten pauze wanneer de timer afgaat en herhaal de cyclus. Voor je het weet is de werkdag voorbij.
9. Voer je vakantie voornemens uit
Vakanties zitten vol met belangrijke leermomenten. Naast plezier hebben, denk je ook na over de toekomst en alles wat je wilt bereiken zodra je weer thuis bent. Als die post-holiday blues maar niet weggaat tijdens je eerste werkdag na vakantie, kun je jouw vakantie voornemens op papier zetten zodat je ze op een later tijdstip kan gaan uitvoeren. Op deze manier geef je jezelf niet alleen nieuwe doelstellingen maar raak je ook gemotiveerd.
10. Denk terug aan je vakantie
Werknemers die extra veel opzien tegen werk na vakantie kunnen de vakantie moeilijk uit hun hoofd krijgen. In plaats van hun herinneringen te onderdrukken, kunnen ze de vakantie ook mentaal herleven. Dat kan op allerlei manieren. Luister indien mogelijk naar een vakantie playlist, of stel je favoriete foto in als desktopachtergrond. Zo haal je al die positieve gevoelens van je vakantiebestemming naar je werkplek.
Weer aan het werk na vakantie? Monsterboard helpt je motivatie te vinden
Kun je wat extra motivatie gebruiken op je eerste werkdag na vakantie. Maak een gratis profiel aan op Monsterboard en wij sturen praktisch advies rechtstreeks naar je email inbox. Op onze website vind je allerlei informatieve artikelen die je steunen tijdens je carrière, van cv- en sollicitatiebrief tips tot het vinden van de juiste werk-vrije tijd balans.